Trenn, mis olid veel enne Vabariigiaastapäeva

JALATRENN! 22.02.2010

1. Soojendus horisontaalrattal 10 min
2. HACK-KÜKK: alaselg vastas 3 x 10 x 10 kg
3. JALAPRESS: 1 x 140kg, 1 x 150kg, 1 x 160kg
4. REIS TAGANT: masinal, istudes 3 x 10 x 8 plokki.
5. REIS EEST: 3 x 10 x 7 plokki.
6. SÄÄR: mõlema jalaga eraldi 2 x 15
7. ALASELG: pukil 2 x 15
VENITUSED


***