Rinnalihased... on ka ja nagu ei ole ka... treenime!

30.sept.2008 sai alustatud trenniseeriat rinnalihastele.

Särgita:

10 x 20kg
1 x 30 kg
1 x 35 kg
1 x 40 kg
1 x 45 kg treeneri abiga üles (ühesõnaga poolik)
VENITUS ÕRNALT LAHTI

05.10.2008, 2. trenn

Hiiumaal kodus 10kg hantlitega rinnatrenn, kuna Hiiumaal on laupäev pühapäev jõusaalimoodi asjandused suletud! Käisime vennaga uurimas...


09.10.2008, 3. trenn (toitumise panime ka paika)
10 x 20kg soojendus
1 x 30 kg
1 x 35 kg
1 x 40 kg
1 x 45 kg särgiga
1 x 47,5 kg särgiga
VENITUS ÕRNALT LAHTI

_ - _*_->-