Palju õnne sünnipäevaks kallis õde Sirts!

Täna on 4.12.2008 - mu õe sünnipäev :)
Täna mul trenni pole. On E,K,R.

Eile tegime Raimoga trenni Ingli jõusaalis. Novembris oli kampaania 2 ühe hinnaga. Se ei laienenud detsembri kuule ja seega me maksime 1,5h eest kahepeale kokku 75.- (kaks õpilast).

o3.12.2008, kolmapäev, ALAKEHA

1. Reis tagant 10 x 15kg, 10 x 20kg, 10 x 25kg, 10 x 30kg
2. Reis eest: 10 x 30kg, 10 x 35kg, 10 x 40kg
3. Säär 1.-jalaga 2 x 15, säär 2. - jalaga 2 x 15
4. Kükk: 3 x 10 x 15 + kangiraskus (keskmine kang-kõver)
5. Alaselg: 2 x 15 pukil
6. kõht maas

Merili oli ka kaasas :)

***