The best gift you can give is a hug: one size fits all and no one ever minds if you return it

Trennis vennaga jälle.
Vanas logus tasuta saalis. Käisime ka Inglist läbi, kuid kuna jõudsime sinna kell 15:00, siis me seal trenni tegema hakata ei saanud, kuna keegi oli saali reserveerinud 15:30-ks.
Merili ja Gertu olid ka kaasas, seal oleks neil tore mängida olnud.
Jube nõme värk selle tillukese jõusaaliga, ruumi pole! Kus seadmed on ka mingid kodukasutuse omad tegelt, fits for all, ehk eriti reguleerida ei saa seda stuffi seal.
Ruumipuuduse tõttu olen seal ennegi tünni saanud, et keegi parasjagu teeb trenni või on reserveeritud see jõusaali tuba!
Siis läksime neljakesi tasuta jõusaali vaatama, et teeme siis seal trenni ära. See jõusaal avatakse seal alles kell 16:00! Räme olukord! Vastik, mul kretiin sees, aga nüüd mine tunniks ajaks veel koju, jõusaali pääsemist ootama!
Läksime seekord Raimoga kahekesi, kella 16:00ks trenni, parem kui mitte midagi!
Gertu jäi Merili´ga koju - diiliga, et viin ta kella viieks kaberingi, muidu poleks ta jõudnud.

10.12.2008, kolmapäev, rinnatrenn I

Soojendus
10 x 20kg
puhkan 2 min, venitan, vesi
10 x 25kg
puhken 2 min, venitan, vesi
4 x 25kg
puhken 2 min, venitan, vesi

Töö:

40 kg korda max (9 ja pool korda)
puhkan 2 min, venitan, vesi

40kg korda max (4 korda)
puhkan, venitan, joon vett,

tegin biitsepsile Raimo kangiga ka 10 kordust - see oli mingi veider kang... ovaalne nagu ja sai seal keskel kahest pulgast kinni hoida ja seistes biitsepsit punnitada. Raske oli krt, aga tegin 10 x 20kg ära.

Kogu trenn läbi, lähen minema joon valgukoksi,

ja siis jätsin Raimo trenni, viisin õe kaberingi, võtsin lapse"hoidmise" üle, ehk läksime Selverisse Merili´ga. Peale seda korjasime ka Raimo trennist autopeale ja sõitsime koju.
Vahepeal oli ka vanaema töölt koju jõudnud.

***